Health Digest
သင့္ရဲ႕ အိမ္မွာ ေဆးဝါးထည့္ ေသတၲာ သို႔မဟုတ္ စားစရာ အမ်ိဳး မ်ိဳး သို႔မဟုတ္ အလွကုန္ ပစၥည္း အမ်ိဳး မ်ိဳးထည့္ ထားတဲ့ ေၾကာင္အိမ္၊ ေရခဲ ေသတၲာ တစ္ခု မဟုတ္ တစ္ခုေတာ့ ရွိေနပါ လိမ့္မယ္။ အဲဒီအထဲက ပစၥည္း ေတြနဲ႔ အိမ္မွာတင္ မိတ္ကပ္ျပဳလုပ္ နည္းကို ဒီတစ္ပတ္ ေဖာ္ျပလိုက္ရပါ တယ္။ မိမိလိုအပ္တဲ့ ႏႈတ္ခမ္းနီ အေရာင္တစ္မ်ိဳးမ်ိဳး ဒါမွမဟုတ္ အိုင္း ရွဲဒိုးအေရာင္ ဒါမွမဟုတ္ မ်က္ႏွာလိမ္း ေပါင္ဒါ တစ္ခါသံုးစာ ေလး အတြက္နဲ႔ အလွကုန္ေကာင္တာေတြဆီသြားၿပီး ေငြကုန္ေၾကးက်ခံစရာ မလိုေတာ့ပါ။ ဘယ္အလွ ကုန္အမ်ိဳးအစား ဝယ္မလဲ ဆိုတာလည္း ေခါင္းစားစရာ မလိုေတာ့ ဘဲ သင့္ရဲ႕ မီးဖိုေခ်ာင္ သို႔မဟုတ္ ေဆး ဗီ႐ိုထဲမွာရွိတဲ့ ပစၥည္းေလးေတြကို အသံုးျပဳၿပီး မိမိလိုအပ္တဲ့ အလွ ကုန္ကို ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါၿပီ။
၁။ ႏႈတ္ခမ္းေလးအတြက္ မီးဖိုေခ်ာင္မွာရွိတဲ့ ပစၥည္းေတြႏွင့္ ႏႈတ္ခမ္းဆိုး ေဆးအေရာင္ အမ်ိဳးမ်ိဳးကို လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဥပမာ-မင္သီး၊ ဘယ္ရီသီး၊ ဒန္းရြက္၊ သလဲသီး၊ ရက္စ္ဘယ္ရီသီး၊ ဘလက္ ဘယ္ရီသီး၊ နဂါးေမာက္သီး ခရမ္းရင့္ေရာင္ စသည္ တို႔ကို အသံုးျပဳၿပီး မိမိလိုအပ္တဲ့ ႏႈတ္ခမ္းဆိုးေဆး အေရာင္ကို ျပဳလုပ္ လို႔ရပါတယ္။ မိမိႏွစ္သက္ရာအသီးကို Petroleum Jelly ဒါမွ မဟုတ္ သံလြင္ဆီ အနည္းငယ္ႏွင့္ သမေအာင္ ေမႊၿပီး ႏႈတ္ခမ္းသားေလးမ်ားကို လိမ္းေပးပါ။ ထိုသို႔လိမ္းရာတြင္ သြား ႏွင့္ ႏႈတ္ခမ္းေဘးဖက္ကို မေပက်ံေစ ရန္အထူးသတိျပဳပါ။သင့္မွာ Lip Gloss သို႔မဟုတ္ Lip Balm မရွိလို႔လည္း စိတ္မပ်က္ပါႏွင့္။ အလြယ္ကူဆံုးက သင့္ေဆးဗီ႐ိုထဲက ဗီတာမင္ E ေဆး ေတာင့္ေလး (ငါးႀကီးဆီကဲ့သို႔ အ ေတာင့္) တစ္ေတာင့္အား ေဖာက္ လိုက္ၿပီး အရည္ကို ညႇစ္ထုတ္ကာ သင္ဆိုးထားသည့္ ႏႈတ္ခမ္းနီေပၚမွာ သုတ္လိမ္းလိုက္ပါ။ သင့္ႏႈတ္ခမ္း သားမ်ားအား စိုျပည္ေစ႐ံုမွ်မက ေတာက္ပဝင္းလက္ ေနေစမွာျဖစ္ပါ တယ္။ သံလြင္ဆီ သို႔မဟုတ္ Petroleum Jelly တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကိုပါ သံုးေပးႏိုင္ပါတယ္။
၂။ မ်က္လုံးေလးမ်ားအတြက္ မ်က္လံုးအလွကုန္ပစၥည္းေတြ အသံုးျပဳတဲ့အခါ သတိထားဖို႔လို တာကေတာ့ မ်က္ခြံေလးေတြနဲ႔ မ်က္ လံုးေလးေတြကို ကသိကေအာက္မျဖစ္ ေစဖို႔ပါပဲ။ ယခုေခတ္မွာ အသံုးျပဳေန ၾကတဲ့ အလွကုန္ေတြက မ်ားေသာ အားျဖင့္ အရည္ပံုစံအျဖစ္ ထုတ္လုပ္ ထားၾကပါတယ္။ အရည္ဆိုတာ ေပါင္ ဒါအမႈန္႔ေတြကို အရည္ေဖ်ာ္ထားတာ ပါပဲဆိုတဲ့ အေျခခံအခ်က္ကိုေတြးၾကည့္ လိုက္ရင္ပိုရွင္းလင္းသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ အစားအစာမ်ားထဲမွာထည့္သြင္းေလ့ရွိ တဲ့ အေရာင္ဆိုးေဆးမႈန္႔ Coloring Agent တစ္ခုခုကို အေမႊးနံ႔မပါတဲ့ ကေလးေပါင္ဒါမႈန္႔တစ္ေကာ္စာႏွင့္ ေရာသမေမႊလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ပက္ထ႐ို လီယမ္ဂ်ယ္လီ ဒါမွမဟုတ္ ဗီတာမင္ E ေဆးေတာင့္ကို ေဖာက္ထည့္ၿပီး သမေအာင္ ေရာေမႊ လိုက္ပါက အိုင္းရွဲဒိုးခရင္မ္ ေကာင္းေကာင္းေလး ရရွိႏိုင္ပါတယ္။ ဓာတ္မတည့္မႈျဖစ္ ေလ့ရွိသူမ်ားဆိုလွ်င္ မိမိႏွင့္ ဓာတ္ တည့္တဲ့ ဆိုးေဆးအမႈန္႔ သို႔မဟုတ္ သစ္သီးတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးရဲ႕ အေရာင္ႏွင့္ ေပါင္ဒါတို႔ကို အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။ အသံုးျပဳၿပီး ပိုေနတဲ့ အိုင္းရွဲဒိုးခရင္မ္ ေတြကို ေရခဲေသတၲာထဲထည့္ကာ သိမ္းဆည္းထားႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ခါ ႀကိဳးစားျပဳလုပ္႐ံုျဖင့္ သေဘာေပါက္ သြားပါလိမ့္မယ္။
၃။ မ်က္ႏွာေလးအတြက္ မ်က္ႏွာလိမ္းေပါင္ဒါအတြက္ဆို ရင္ အနံ႔မပါတဲ့ ကေလး(ေဘဘီ) ေပါင္ဒါကို ေပါင္ဒါအျဖစ္ အသံုးျပဳသင့္ ပါတယ္။ ေဘဘီေပါင္ဒါတစ္ေကာ္စာ ကို လက္ဖဝါးထဲ ထည့္ၿပီး မိတ္ကပ္ ႐ိုက္တို႔ပတ္ႏွင့္ တို႔၍ အနည္းငယ္ ဖိသိပ္ကာ႐ိုက္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ တို႔ပတ္ မရွိပါက ဂြမ္းလံုးေလးျဖင့္ ဖိ၍ တို႔ေပး ပါ။ ၿပီးရင္ ညႇိေပးလိုက္ျခင္းျဖင့္ မိႈတက္ ေနသလို၊ ေျမျဖဴမႈန္႔ေတြ ႐ိုက္ထား သလို မျဖစ္ေစေတာ့ပါ။ ပါးေလးေတြ နီေစလိုပါက စေတာ္ဘယ္ရီ ဒါမွမ ဟုတ္ ခရမ္းခ်ဥ္သီး အႏွစ္ေလးမ်ားကို ေပါင္ဒါႏွင့္ ေရာေမႊၿပီး လိမ္းႏိုင္ပါေသး တယ္။အိုင္းရွဲဒိုးကို ေပါင္ဒါႏွင့္ ေရာစပ္ၿပီး လည္းပါးနီ အျဖစ္ အသံုးျပဳႏိုင္ပါ ေသးတယ္။
No comments:
Post a Comment